Tilgivelse kan være en af ​​de sværeste, men alligevel mest givende, ting, vi kan gøre i vores liv. At lære at tilgive er afgørende for at hæve dit energi niveau. Det åbner dig for at give og modtage positiv energi. At holde fast i tidligere nag kan også påvirke, hvordan vi føler, ser ud og handler. Så kan du tilgive dem, der har såret dig og tilgive dig selv?

Definitionen af ​​tilgivelse: .

a. Opgive tanken om hævn, vrede og gengældelse

Fordelene ved tilgivelse.

Selvom du måske tror, ​​at tilgivelse gavner den eller de personer, der bliver tilgivet, har det faktisk også overraskende positive effekter på den person, der tilgiver! Undersøgelser har vist, at det at tilgive andre giver stærke mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele for den, der tilgiver. Tilgivelse har vist sig at mindske depression, angst, vrede og symptomerne på PTSD. Derudover kan det føre til højere selvværd, bedre søvnkvalitet, lavere blodtryk og stærkere forhold til vores kære. 

6 måder at finde tilgivelse på

• Anerkend dine følelser: Tilgivelse betyder ikke, at du skal lade som om, at noget ikke skete eller opføre dig, som om det ikke gjorde dig ondt! Faktisk er det et positivt skridt i retning af tilgivelse at erkende, at det gjorde dig ondt.
• Øv empati: Et empatisk sind er et tilgivende sind! Hvis du kan tage dig tid til at forstå, hvor den eller de personer, der har forurettet dig, kommer fra, vil du sandsynligvis finde et nyt perspektiv på situationen.
• Tilgiv dig selv: Nogle gange kan vores vrede eller frustration over os selv påvirke vores evne til at tilgive andre. Blødgør dit hjerte over for dig selv, og hav medfølelse med dine egne fejl. Vi er alle mennesker og at være mere blid og forstående over for dig selv kan føre til tilgivelse for andre.
• Forløs fastlåste følelser og ubalancer: Nogle gange, selv når vi mentalt går videre efter tidligere traumer, holder vores krop og sind fast på den skade. At bruge Emotion Code og Body Code til at forløse fastlåste energier kan have dybtgående indvirkning på vores evne til at tilgive!
• Husk, at tilgivelse er inde i dig: Tilgivelse betyder ikke, at du skal forlige dig med en der har såret dig. Nogle gange er det ikke meningen, at mennesker, der har såret os dybt, skal fortsætte med at have en stor tilstedeværelse i vores liv, og det kan være positivt at sætte grænser overfor disse mennesker. Tilgivelse er noget vi gør i os selv for at slippe vores vrede og harme.
• Giv dig selv tid til virkelig at tilgive: Tilgivelse kræver ofte mere end blot at sige: “Jeg tilgiver dig.” Det kan tage tid og kræfter. Lad være med at skynde på det indre arbejde, der giver dig mulighed for virkelig at tilgive og bevæge dig gennem dine følelser!

Tilgivelse og energihealing

“[Som Energi Healer] arbejder jeg med mange, der kæmper med at komme videre, fordi de holder fast i deres fortid. Jeg har fundet ud af, at en persons manglende evne til at tilgive typisk er centreret om deres opfattelse af sig selv og deres egne valg – og det er normalt en negativ opfattelse. Dybest set spørger de sig selv – bevidst eller ubevidst – er jeg et godt menneske?

Sandheden er, at vores værd aldrig ændrer sig, uanset om vi har ret eller ikke har ret, har lavet fejl eller oplevet traumer i vores liv. At genkende vores bagage er en vigtig del af at vide, hvem vi i bund og grund er. Derudover kan vi erkende, at vi kun skal bære den bagage, så længe vi vælger det.

Når vi slipper ubalancerne og den følelsesmæssige bagage – eller får en anden til at hjælpe os med at slippe dem – er der pludselig en følelse af lethed. Andre har også den kapacitet og med denne forståelse vokser vores medfølelse for andre. Tilgivelse lyder ikke længere som en uoverskuelig forhindring for at hele.

Hvis du kæmper for at tilgive andre, er det sandsynligt, at dette traume viser sig i overvægt, kronisk smerte, sygdom eller andet. Er det ikke på tide at identificere dig selv ud fra din indre værdi snarere end din smerte? Dette er kunsten at tilgive.”